Deve ser difícil enxergar um tempo livre na sua agenda. Principalmente se você for mãe, né?! Mesmo que seja por meia hora, no momento em que a criança está dormindo ou com outro membro da família. .

Tenha seu momento de autocuidado. Um banho demorado, um tempo deitada na cama esticando as costas, um episódio da sua série preferida, um café quentinho, uma psicoterapia on-line... Não importa o que você vai fazer nessa pausa, contanto que seja algo para você.